(7개월,231일) 소고기 가지 이유식 _꾸노 죽제조기
이유식 2번 먹는 아기에요. 1번은 두번째 수유, 오전에 쌀 이유식 2번째 이유식은 거버오트밀 이유식 이유식 한번 만들 때 3일치씩 만들어요. 야채는 손질도 해서 보관해 봤는데.. 너무 많고 손질도 오래 걸려서 큐브로 사서 사용하고 있어요~ 계란 큐브는 집에서 할 만 한데 당근, 애호박 해놨다가 너무 많고 시간도 오래 걸려서 준비하다 지치더라구요 ㅠㅠ 그래도 육수는 직접하고있어요~ 닭가슴살 육수랑 채수 만들어둔 상태이고 1봉지에 약200ml 에요 채수와 가지, 소고기를 넣고 이유식을 만들어요. 가지 큐브는 한 칸당 30g이에요. 큐브 하나 넣고 미리 불려 놓은 쌀을 넣어요. 미음은 10배 미음 7배 미음 했었는데 지금은 작은 쌀컵으로 한컵 반~ 두컵정도 넣어요. 집에 있는 작은 쌀 컵인데 75ml까지 계..
출산 후 다이어트 2일 차 -얼떨결에 스쿼드 100개 챌린지
다이어트 2일차!!! 당류 줄이기와 물 마시기 잘 하고 있다. 막연하게 먹는거 줄여야지 하는거보다 잘 보이는 곳에 메모를 해두니 더 마음 단단히 막게 된다!! 무엇을 먹었는제 보이기 때문에 막 먹을 수 없다. 기록해야되니까.... 이렇게 데스크 패드에 적어가면서 식탁에 올려놨다. 하루종일 거실과 부엌 왔다갔다 제일 많이하고 가장 잘 보이는 곳이다. 아기 이유식 식단도 보고 어떤 재료가 있는지 옆에 적어두고 만들어 주고 있다. 아침먹고 유튜브로 홈트 뭐가 있을가 보는 중 다노TV가 생각났다. 하나만 봐야지 하면서 따라했다가 얼떨결에 스쿼드 100개 ..... 7분 짧은 영상인데 영상을 보면서 하니까 금방 해버렸다. 스쿼드 하면서 말하고 아기에게 숫자 알려주니까 아기는 재밌어 한다. 엄마가 움직이면서 말하니..
출산 후 다이어트 1일차 식단관리 -당류 줄이기
요즘 살이 다시 찌고 있어서 고민해 본 결과 당류 과다 섭취이다!!! 그래서 오늘부터는 확실히 당류를 줄였다. 식탁에 데스크 패드를 두고 어떤걸 먹는지 당류는 얼마나 먹는지 적어가며 관리하고있다. 이유식 스케쥴로 관리할겸~ 아직까지는 손글씨가 좋은 엄마 ㅎㅎㅎ 평소에 지금까지 하루 1개~2개 먹었던 내사랑 커피... 당류 16g 설탕을 절반으로 줄인 제품에도 불구하고 이미 16g이다 ㅜㅜ 이걸 두개씩 먹었으니... 그리고 손님 오거나 주말이면 카페 커피도 하나 더 마시면 당폭탄 이었던 것이다. 달달한 커피는 정말 맛있다. 카페인도 좀 필요하고 집에만 있으니 달달한거 정말 많이 땡긴다. 커피 2개에 선물 받은 케익까지 먹었는데 ㅋㅋ 살이 안 찌면 이상한거다. 아메리카노, 설탕 없는 블랙커피만 먹자니 하루 ..
출산 후 7개월이 지났다. 출산 100일 정도 지났을 때는 아직 회복해야되고 잠깐 공원만 갔다와도 몸이 아팠다. 그리고 시간이 어찌나 빨리 지나가는지 벌써 7개월차!!! 임신 후 20kg 정도 찌고... 3개월동안 14kg 정도 자연스럽게 빠지더니 지금은 정체되다 못해 다시 찌고 있다. 아직 남은 몸무게 빼기도 전에 찌다니 ㅜㅜ 긴급상황!! 왜 찌고 있는지 고민해 보았다. 다시 커피를 마시기 시작하면서 달달한 바닐라라떼를 다시 먹기 시작했고 집에서 육아하다보니 피곤하니까 편의점 커피를 아예 쿠팡으로 많이사서 하루에 1~2개씩 꼭 마셨다. 커피 뒤에 당 함류량을 보면 거의 20%대 이니까 2개 마시면 이미 커피로만 하루 당 섭취량이 절반이 된다. 거기에 과자 하나쯤이야.. 마가렛트같은 작은 과자 하나 먹고..
(7개월,227일) 채수를 이용한 닭가슴살 이유식
지난번에 만든 채수를 이용해서 닭가슴살 이유식을 만들었어요. 닭가슴살을 미리 삶아서 믹서기로 갈아 큐브로 준비! 처음만드는 닭가슴살 큐브라 실패 할 수도 있어서 과정 사진 안 찍었는데 결과는 대 성공!!! 잘 삶은 닭가슴살 갈아서 큐브에 넣으면 끝이라 이건 뭐 실패 할 이유가 없었어요... 믹서기에 닭가슴살도 잘 갈리고!! 큐브에 넣어주고 냉동실에 보관해요 그리고 육수는 모유 저장팩에 담아 놔요. 모유저장팩을 다 써서 유리 그릇에도 하나가 더 나왔어요. 모유 저장팩에는 약 200ml씩 들어갔어요. 그리고 꾸노 죽제조기에 전에 만들어 둔 채수 + 닭가슴살 큐브를 넣고 중간 죽으로 만들었어요. 블로그 쓸 생각을 안하고 만들어서 먹였는데 진짜 잘 먹었어요. 엄마가 먹어도 맛있는 맛!!! 채수를 써서 그런가 약..