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오래 지속하는 다이어트를 위해
맛있는 다이어트 요리도 고민하고있다.
곤약면의 식감과 맛을 알고있으니
이번에는 두부면에 도전!!
전에 먹은 실 곤약보다는 넓은 면이라
먹어보기 전에는 투움바 파스타를 생각했다.
넓은면이니까 씹는 맛도 있을거같고
두부면이니까 두부 맛도 나겠지
가장 중요한
나트륨 11%
당 0%
그리고 탄수화물 1%
단백질 27%!!!
생각보다 많은 단백질을 가지고 있다.
첫 인상은 파스타나 볶음면하면 괜찮을거같다.
생토마토 1개와 올리브유,페퍼론치노, 약간의 알리오올리오 소스를 이용해서 요리했다.
소스 만들 때 토마토를 칼집내고 삶아서
껍질을 벗기고 ... 하는거 같은데
아기가 다리 붙잡고 있는데 그럴 시간은 없다.
그냥 전자렌지 한번 돌려주고
잘라서 후라이팬에 물 조금 넣고 끓였다.
아기가 있어서 간단하고 신속해야한다!!
소금간 대신 알리오올리오 소스 조금 넣었다.
두부면 사용법도 간단하다.
충전수 버리고 흐르는 물에 살짝 헹구고
원하는 요리 하면 끝!!
후다다닥 해야되서 중간 과정 사진이 없다 ㅜㅜ..
두부면 사용 했다는 걸 남기고 싶어서
후다닥!!!
생토마토를 넣어서 토마토가 보인다.
껍질도 다 들어가 있다.
엄청 맛있는 맛은 아니다.
그동얀 시판소스에 길들어져 있어서...
그래도 먹을만 했다.
건강한 맛이랄까.
다 먹으니 저번에 실곤약 요리보다는 포만감이 높다.
넓은 면이라 입에서 더 씹어야되서 그런가
식감과 두부면 자체는 만족스럽다.
맛있게 요리하면 다이어트에 많은 도움이 될 재료이다. 곤약면과 두부면을 번갈아 사용하면 다이어트 면요리는 오래 지속할 수 있는 요리이다!!
다음에는 더 다양한 야채도 넣고
볶음면을 해봐야겠다.
면요리 진쩌 좋아하는데 두부면으로 대체해서 먹으면 다이어트에 도움이 될거 같다.
소스도 다이어트식으로만 말고
가끔은 그냥 맛있는 소스 써도 되겠다.
스쿼트 100개 챌린지 잘 실천하고 있다.
2일째와 3일째 되는 날에
다리가 후덜덜 거려서 아프기도 하고
힘들 었지만 이겨냈다!!!
과연 30일 뒤에는 어떤 결과가 있을지 궁금하다.
당류 줄이기도 잘 하고 있다!
당류 줄이면서 커피 먹는 량이 많이 줄었다.
파이팅!!!