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아침
곤약면으로 만든 알리오올리오
저는 파스타 정말 좋아해요.
생각해보면 면요리 진짜 좋아요!!!
파스타 소스 코스트코에서 대용량으로 사도
다 먹는 사람입니다 ㅎㅎ
이번기회에 다이어트용 면요리를 해보려고 합니다.
곤약면과 두부면을 구매했는데
첫번빼로 곤약면과 알리오 올리오 소스를 넣고
곤약알리오 올리오를 만들어 먹었습니다.
아침에 곤약면으로 뭔가 해보고 싶은 마음에
후다닥 해봤습니다.
곤약면에서 냄새가 난다는 말이 있는데
저는 전혀 모르겠어요...
어떤 분은 식초 물에 살짝 데친다는데
저는 냄새도 잘 모르니 찬 물이 씻어서 사용했습니다.
마트 배달로 10개 구매!!!
200g에 20kcal로 다이어트에 적합하죠
투움바 파스타 생각나게 생긴 두부면
요리하면 곤약보다 더 맛있을거 같은 느낌이
들어서 구매했습니다.
그리고 알리오올리오 소스...!!
너무 극단적인 다이어트 식단이면 금방 지칠 수 있으니 이정도 소스 사용은 괜찮을거같아요.
아침에 간단하게
달궈진 프라이팬에 알리오 올리오 소스 넣고
끓이다가 곤약면 넣고 볶아 주면 끝!!!
알리오 올리오 소스가 맛있어서
맛은 있는데 비주얼은 좀 이상 했어요.
실곤약이라 그런가 면이 얇죠 ㅎㅎㅎ
그래도 포만감을 주니 곤약요리는 추천해요!!!
근데 곤약면만 먹으면 영양가가 없기 때문에
다음부터는 소고기나 닭가슴살을 이용하려고 합니다.
점심은 계란밥
프라이팬에 기름 살짝 넣고 계란 2개 스크램블식으로 익히기.
소금은 넣지 안았어요. 같이 먹을 김에 소금이 좀 되어 있기 때문이에요.
참기름 살짝 넣고 밥이랑 먹으면 맛있어요!!
제가 먹는 김은 한 봉지 다 먹어야
하루 권장량의 나트륨 11%정도에요.
김 한봉지에 3번 정도 먹으니까
나트륨도 합격
생각보다 짜지 않아요.
점심은 대체로 계란밥에 김 먹어요.
간단하면서 개인적으오 맛있어요.
삶은 계란 질릴때 먹는 계란 밥 !!
밥은 매일 현미밥이구요.
하지만 저녁에 신랑이 퇴근하면서
사온 호떡!!!!
3일만에 호떡 앞에 무너졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 생각해줘서 사온 호떡이라
감사하고 맛있게 먹었어요.
진짜 오랜만에 먹으니까 최고!!
3일만에 당..!!!!
진짜 맛있죠 ...
내일부터 다시 조절하고 운동하면되요.
다행히 커피 끊었으니 당 핵폭탄은 아니에요
예전 같았으면
편의점 커피 2개+ 호떡 2개 이렇게 됬을텐데..
오늘까지 스쿼트100개 챌린지 성공
틈틈히 스쿼트 자세도 하고
다른 홈트 영상도 보고 있어요.
자신에게 맞는 영상에 아기보며 할 수 있는 동작을 원해요!!
스쿼트하면서 아기에게 숫자 말해주고
팔 동작 다양하게 크게크게 보려주니까
좋아하더라구요.
우리 모두 다이어트 성공하는 그날까지
파이팅!! 작심삼일을 모아서 100일까지 도전!!!